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E se vc parasse de gastar dinheiro com Barrinhas de Cereal que muitas vezes sao empanturradas de açucar e fizesse as suas próprias barrinhas?????
Fácil, batato, super nutritivo e rápido!!!!
INGREDIENTES:
– 2 cups de aveia em flocos
– 1 colher (sopa) de linhaça
– 1 colher (sopa) de chia
– 1 banana amassada
– 2 claras
– 3 colheres sopa de mel
– meio cup de uvas passas
– 8 almond triturados
MODO DE FAZER:
Pre aqueça o forno a 350F ou 180C.  Misture todos os ingredientes numa vasilha. Unte uma travessa com óleo de côco e coloque a mistura da vasilha, espalhando bem! Antes de colocar para assar, corte as barrinhas e leve ao forno por aproximadamente 20 minutinhos!!!
Eu sempre guardo na geladeira, por causa do ovo eu fico com medo hihihi!
Me renderam 14 porcões de aproximadamente 69 calorias cada uma barrinha!!!

Eu parti tudo isso no meio, mas esqueci de tirar foto dela cortada ao meio.

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Renata Souza
escrito por Renata Souza