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É muito comum ver pessoas que começam dietas e uma reeducação alimentar, mas param no meio do caminho porque perderam o foco e não conseguiram manter o novo hábito. Muitas vezes o que mais dificulta em nossa mudança alimentar é justamente manter o foco! E realmente não...
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Dra. Hanna Clara Spinola
escrito por Dra. Hanna Clara Spinola
Eletrodomésticos
O famoso efeito sanfona é comum em pessoas que após cumprirem uma dieta bem rigorosa e perderem seus tão desejados quilinhos, quando voltam aos hábitos alimentares normais tendem a ganhar novamente o peso que perderam ou até mais e então iniciam novamente uma dieta, tornando isto um...
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Dra. Hanna Clara Spinola
escrito por Dra. Hanna Clara Spinola
Se você ainda não leu os outros dois posts sobre a dieta Low Carb, dê uma conferida para entender melhor este aqui. Como funciona a Dieta Low Carb?  Low Carb Para Iniciantes e Lista de Alimentos Permitidos. Antes de tudo venho lembrar que qualquer dieta ou plano...
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Dra. Hanna Clara Spinola
escrito por Dra. Hanna Clara Spinola
Como falamos no post anterior, que você pode ver clicando AQUI, a Low Carb consiste na diminuição de carboidratos na dieta e consequentemente aumento de ingestão de gorduras. Porém como disse anteriormente, precisamos ter alguns cuidados quando falamos no livre consumo de gorduras, e em como as...
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Dra. Hanna Clara Spinola
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