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Você sabia que a LENTILHA 
“Ajuda a reduzir o colesterol, já que possui cerca de 25% de fibras solúveis. Além disso, a lentilha tem também hidratos de carbono complexos, ajudando assim a controlar o aumento de açúcar no sangue, o que faz deste um alimento muito bom para a prevenção e contenção da diabetes.
As lentilhas são ainda ricas em ferro, sendo boas para quem tem problemas de anemia. Devido a serem ricas em fibras, ajudam também ao bom funcionamento do intestino. Além disso, ajudam também a prevenir infeções e são ricas em vitamina B6, ácido fólico, triptofano e magnésio.
Outra grande vantagem é o baixíssimo teor calórico das lentilhas, tendo apenas 106 calorias por cada 100g, além do fato de não conterem gorduras, o que faz com que não engordem.”

Vambora comer lentilhaaaa!!!!

(FONTE: enforma) 

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Renata Souza
escrito por Renata Souza