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Historia linda que vai fazer voce levantar do sofa agorinha mesmo e mudar sua vida!!!

Parabens Alessandra! Que Deus continue te abencoando!!!

“Meu nome é Alessandra, sou casada e mãe de três filhos. Nas duas primeiras gestações engordei muito (25 e 20 quilos) mas com dieta e exercício conseguia voltar ao meu peso normal…mas não foi bem assim na terceira. Estava cansada e sem vontade alguma de me esforçar para perder os quilos extras. Quando pensava em dieta ou fazer exercícios, tinha mais vontade de ficar no sofá comendo um pacote de biscoito. Sabia que estava mal… minhas roupas já não cabiam, eu me sentia cansada e vivia reclamando… Um dia ao me ver no espelho falei “Como eu estou gorda!”, meu marido, que nunca reclamou dos 15 kgs a mais que ainda carregava comigo, disse: “Reclamar não vai resolver nada…” Aí entendi…reclamar, ficar “deprê”, evitar o espelho, me enganar,comer escondida…. não iria resolver nada! Nisso, uma colega de trabalho que tinha emagrecido muito me falou do projeto “Vamos Juntas”. Quando ela disse que seriam 8 semanas e que eu faria em casa no horário que eu quisesse vi que seria possível… Ela me mandava mensagem todos os dias perguntando se já tinha feito o Cardio do dia…Aquilo foi um grande estimulo. Então no meio a muito suor e algumas lágrimas (lembro de um dia que não estava com a menor vontade de fazer os exercícios que a cada agachada eu tinha tanta raiva, mas pensava “EU VOU TERMINAR ESSE PROJETO!” Consegui perder 5 quilos e diminui 8 centímetros de barriga. Ainda faço os exercícios e modero na alimentação. Mesmo apos as 8 semanas continuo me exercitando. Alterno os Cardios com corrida e assim já perdi mais 3 quilos! Ainda preciso perder um pouco, mas agora sei que o que estou fazendo é cuidando da minha saúde. Só tenho a agradecer a Renata e a bondade dela em postar esses videos (de graça) na internet.

Peso Inicial do Projeto: 76,500
Peso Final do Projeto: 71,000
Cintura Inicial: 96 cm
Cintura Final: 88″

 

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Renata Souza
escrito por Renata Souza